【4/10～受付開始】公民館先生に学ぼう！からだ（心）ほぐし

肩こり腰痛、膝痛などの症状は、からだのゆがみ。姿勢を整えることでラクになります。東洋医学のメソッドを取り入れ、誰でも簡単にできる「からだほぐし」を公民館先生の植中優子さん（自力整体ナビゲーター）に教えていただきます。
イスに座ってできる簡単な動きですので、誰でも大丈夫。又、健康になる豆知識等をお伝えし、元気に過ごせるからだを作ります。

【植中優子さんプロフィール】
2006年自力整体ナビゲーターになる。
コナミスポーツでのインストラクター自教室の開催、公民館などでの健康講座その他、気功、ボイスアートなど行う。

 

公民館先生に学ぼう！からだ（心）ほぐし

開催日時：2026年4月24日（金）13:30～14:30
会場：宝塚市立西公民館 レクルームC
講師：植中優子さん（自力整体ナビゲーター・公民館先生）
参加費：無料
定員：15名
申込受付：2026年4月10日（金）　10：00～
以下の専用☎番号にて受付開始（先着順）
☎0797-77-1443

からだ(心)ほぐしチラシ