🧎‍➡️ピラティス体験講座を開催しました！🧘‍♀️

気温と湿度の変化が気まぐれで着るものに悩む今日この頃。

みなさまいかがお過ごしですか？

さて、５月23日の金曜日、西公民館のレクルームBにて宮崎尚子さんのご指導のもと、ピラティス講座を開催しました♪

申込受付開始から20分程度でキャンセル待ち枠まで埋まってしまった人気講座！

今回は30代から70代までのご婦人にご参加いただきました。

 

どんな方でも気軽に取り組めるのがピラティスの魅力♪

 

ピラティスとは元々ドイツの看護師・ピラティス氏が負傷した兵士のリハビリのために開発したエクセサイズのため、体力に自信のない方やお体にトラブルを抱えた方でも気軽に取り組める点が魅力なんです♪　今回宮崎さんに教えていただいたのはマット１つでできるエクセサイズ。これならご家庭でも続けられますね♪😊

 

 

 

定期開催を待ち望む声も多く・・・

 

姿勢改善、ボディメイク、体感と柔軟性の向上によるケガ防止、リフレッシュに集中力UP↗️というピラティスの効能を、今回参加されたほとんどの方が実感されたようで、この講座の継続開催を待ち望む声も多く聞かれましたよ！😝

その他、アンケート回答の一部をご紹介すると、

 

・反り腰・猫背を抱える私ですが、健康寿命を全うするため続けられたら嬉しいです。開講が楽しみです。

・身体のバランスが正しく分かりました。自分でも続けていければ良いと思いました。

・初ピラティスでしたが、分かりやすく難しすぎず気持ちよかったです。

・膝人口関節が入っており、膝が不自由です。でもできることがあるのに気付きました。

 

・・・と、皆さん満足していただけた様子で私たちスタッフもHAPPYな気持ちになりました🥰

ご参加いただき誠にありがとうございました！

定期講座としての開講も検討中ですので、今回惜しくも参加できなかった方も期待してお待ちくださいね♪