本日１月１９日(水）から１月３１日(金)まで、中央公民館の1階ホワイエで『宝塚市 学校給食展』がはじまりました🍙
宝塚市の学校給食が取り組んでいるSDGsの取り組みや、小学校のみなさんの川柳、ピクトグラム。
公民館だよりの第1号でも取材を受けて下さった『給食劇団からっぽ大作戦』さんの活動内容紹介など、
展示内容が充実しています♪
おすすめ献立のレシピもご自由にお持ちいただけるのでおうちでも給食体験ができるかも？！

読み応えのある『地産地消』のお話もとても興味深く、この展示で宝塚市の学校給食についてバッチリ分かります。

身近なようで実は知らない事も多い、奥深い学校給食について知識を深めてみましょう！
中央公民館にて１月末まで開催中です🍙（※１月３１日(金)最終日は午後１４時頃までの展示となります。）

皆様、新年明けましておめでとうございます🌅
旧年中は中央公民館をご利用いただき、ありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
新年は、　１月４日　９時から開館いたします。
中央公民館では、書き初めや凧の展示など、館内をお正月用に飾りつけ、皆様のご来館をお待ちしております🎍

2021年12月13日・20日に「睡眠と健康の知恵袋」を講師を明治安田生命保険相互会社の坂井様にお願いし、連続2回の講座を開催しました。

第1回目（13日）は、睡眠の悩みや自分の睡眠のタイプをクイズを交えながら知り、タイプ別に「よい睡眠」につながる行動をしているかチェックしました。また、光、食事、お酒などが睡眠に与える影響について知りました。

第2回目（20日）は、睡眠の質をあげるための睡眠環境についてと睡眠のお悩み解決法の講座でした。
睡眠の悩みがある方は高齢になるほど増えていきます。また、日本人は他の国に比べて「睡眠満足度」が低いという統計があります。
寝具の選び方や寝室の温度・湿度や音で居心地のよい環境を作ることが大切です。
健康のために「よい睡眠」が重要で、「笑い」によるストレスが軽減が「よい睡眠」に繋がります。

そうそう、眠れない時に羊を数えたことがある方いらっしゃると思いますが、日本語で「羊が一匹、羊が2匹、、、」はダメだそうです。英語で「One sheep（ワンシープ）、  Two sheep（トゥシープ）、、、」がいいそうですよ。

１１/２７(土)～１２/２(木)の間、中央公民館のロビーで、

「宝塚むこスケッチ会」さんによる「宝塚風景絵はがき投票会」

が開催されています。

宝塚を描いた、たくさんの水彩画の中から 人気を得た絵について、

宝塚の絵はがきを作成しようという取り組みです。 残り２日、

きれいな水彩画をご覧いただき、 ふるってご投票ください。

中央公民館では　今年もホール前に「クリスマスリース」を飾りました！

椅子に座って記念撮影してください❄

クリスマスの飾りは他にも　👇

🎄来館されたら　チェックしてくださいね！！